Batidos para Bajar de Peso

Actualizado: 13 de dic de 2018


La necesidad de bajar de peso nos hace buscar y aquí les detallo algunos de ellos :


1. Tomate y Pepino

Ingredientes :

  • 1 apio.

  • 3 1/2 tazas de tomates picados.

  • 2 tazas de pepino cortado en cubitos.

  • 1/2 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.

  • 1/4 cucharada de pimienta roja.



Procedimiento

Pon en una batidora todas las verduras cortadas y bate hasta que estén bien mezcladas. Agrega la sal , la pimienta negra y la roja y bate de nuevo.


2. Berro y zanahoria

Ingredientes:

  • 1 taza de berros picados.

  • 2-3 zanahorias medianas.

  • 2 tomates cortados en cubos.

  • ½ taza de espinacas y 1 de cilantro.

  • 1 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.

Procedimiento Lava, pela y corta las zanahorias en trozos pequeños. Pica las otras verduras. Ponlas en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.

El jugo es bueno para beberlo temprano en la mañana, pero no te olvides que tiene que ser antes del desayuno.


3. Espinacas y manzana

Ingredientes:

  • 2-3 manzanas medianas, cortadas en cubos;

  • 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos;

  • Un poco de jugo de limón;

  • ½ taza de hojas de lechuga roja;

  • ¼ cucharada de pimienta roja;

  • 1 cucharada de sal;

Procedimiento Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla bien. Sirve el jugo en un vaso, agrega jugo de limón y mézclalo bien.

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