Batidos para Bajar de Peso

La necesidad de bajar de peso nos hace buscar y aquí les detallo algunos de ellos :

1. Tomate y Pepino

Ingredientes :

• 1 apio.

• 3 1/2 tazas de tomates picados.

• 2 tazas de pepino cortado en cubitos.

• 1/2 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.

• 1/4 cucharada de pimienta roja.

Procedimiento

Pon en una batidora todas las verduras cortadas y bate hasta que estén bien mezcladas. Agrega la sal , la pimienta negra y la roja y bate de nuevo.

2. Berro y zanahoria

Ingredientes:

• 1 taza de berros picados.

• 2-3 zanahorias medianas.

• 2 tomates cortados en cubos.

• ½ taza de espinacas y 1 de cilantro.

• 1 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.

Procedimiento Lava, pela y corta las zanahorias en trozos pequeños. Pica las otras verduras. Ponlas en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.

El jugo es bueno para beberlo temprano en la mañana, pero no te olvides que tiene que ser antes del desayuno.

3. Espinacas y manzana

Ingredientes:

• 2-3 manzanas medianas, cortadas en cubos;

• 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos;

• Un poco de jugo de limón;

• ½ taza de hojas de lechuga roja;

• ¼ cucharada de pimienta roja;

• 1 cucharada de sal;

Procedimiento Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla bien. Sirve el jugo en un vaso, agrega jugo de limón y mézclalo bien.