Me parece que esto depende de cada persona , habemos algunos que hacemos ejercicio muy temprano en la mañana y otros pasada la tarde , lo importante es hacer ejercicio.
El ritmo circadiano, que es una de las variables que va a determinar cuándo una persona se siente mejor para salir a correr, montar bicicleta o sumergirse en un gimnasio, marca el funcionamiento de cada individuo y su capacidad de desempeñar diversas actividades en un momento del día.
El primer factor a tomar en cuenta es cuándo el cuerpo se siente mejor para hacer ejercicio.