Ivan González
5 de nov de 20181 min.
Actualizado: 13 de dic de 2018
La necesidad de bajar de peso nos hace buscar y aquí les detallo algunos de ellos :
1. Tomate y Pepino
Ingredientes :
1 apio.
3 1/2 tazas de tomates picados.
2 tazas de pepino cortado en cubitos.
1/2 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.
1/4 cucharada de pimienta roja.
Procedimiento
Pon en una batidora todas las verduras cortadas y bate hasta que estén bien mezcladas. Agrega la sal , la pimienta negra y la roja y bate de nuevo.
2. Berro y zanahoria
Ingredientes:
1 taza de berros picados.
2-3 zanahorias medianas.
2 tomates cortados en cubos.
½ taza de espinacas y 1 de cilantro.
1 cucharada de pimienta negra molida y otra de sal.
Procedimiento
Lava, pela y corta las zanahorias en trozos pequeños. Pica las otras verduras. Ponlas en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
El jugo es bueno para beberlo temprano en la mañana, pero no te olvides que tiene que ser antes del desayuno.
3. Espinacas y manzana
Ingredientes:
2-3 manzanas medianas, cortadas en cubos;
2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos;
Un poco de jugo de limón;
½ taza de hojas de lechuga roja;
¼ cucharada de pimienta roja;
1 cucharada de sal;
Procedimiento
Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla bien. Sirve el jugo en un vaso, agrega jugo de limón y mézclalo bien.