Algunos Tips para empezar el día


Hay algunas formas que podemos hacer para ayudar al cuerpo a liberar todo lo tóxico y estar con energía .


¿ Te sientes saturado de tanta comida , bebida y no duermes bien ? Si este es tu caso , probablemente estos datos te ayudarán.

Inicia tu día positivamente

Comienza tu día con un respiro de aliento , vas al baño te enjuagas la boca te lavas la cara te estiras un poco y luego revisas tu celular.

Desayuno

En tu desayuno no debe faltar las frutas o jugos , esto ayudara a tu organismo a eliminar las toxinas del cuerpo.

Ejercicio

Si vas a comenzar te recomiendo caminar , comienza con 2k diario poco a poco veras que tu cuerpo te pedirá más y muy pronto estarás corriendo los 5k.

Evita carbohidratos

Son super deliciosos, pero contrólate recuerda todo el esfuerzo que haces , no lo pierdas por una rica dona o un chocolate.


Beber Agua

Lo más importante consumir mucha agua eso ayuda a los riñones a depurar los desechos tóxicos del cuerpo.



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